Рекламный баннер 990x90px bantop

#МуниципалитетыУР_ЗаЗОЖ

04:22 17.08.2023 16+


В рамках реализации Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни в период с 14.08.2023 по 20.08.2023 года в Удмуртской Республике проводится неделя популяризации физической культуры и активных видов спорта.



Одним из самых популярных видов любительского спорта остается бег. Нышинская сельская библиотека оформила информационный стенд " Бег на месте общепримиряющий!"

Физическая активность повышает тонус организма, улучшает настроение и заряжает энергией. Мы, библиотекари, каждый час делаем гимнастику для глаз. Это отличное средство для устранения усталости и покраснения глаз, профилактики снижения зрения, развития катаракты и других заболеваний.

А ещё - Комплекс несложных упражнений, выполняемых буквально не вставая со стула, конечно, не панацея, но неплохая профилактика. Начнём с шейного отдела: поворот головы налево, поворот направо – настолько, насколько позволит шея. Для разнообразия – наклоны головы вперёд-назад, к правому и левому плечу. Опуская голову вперёд, попытайтесь коснуться подбородком груди; наклоняя к плечу, почувствуйте растяжение мышц с противоположной стороны шеи.

А через полчаса пойти пройтись с озабоченным выражением лица по коридору, ещё лучше – спуститься и подняться по лестнице.

#Нышинскаясельскаябиблиотека



1170

Оставить сообщение:

АРХИВ ВЫПУСКОВ
Рекламный баннер 300x250px 300na250
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x600px 300na600
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ