Рекламный баннер 990x90px bantop
#МуниципалитетыУР_ЗаЗОЖ
04:22 17.08.2023 16+
В рамках реализации Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни в период с 14.08.2023 по 20.08.2023 года в Удмуртской Республике проводится неделя популяризации физической культуры и активных видов спорта.
Одним из самых популярных видов любительского спорта остается бег. Нышинская сельская библиотека оформила информационный стенд " Бег на месте общепримиряющий!"
Физическая активность повышает тонус организма, улучшает настроение и заряжает энергией. Мы, библиотекари, каждый час делаем гимнастику для глаз. Это отличное средство для устранения усталости и покраснения глаз, профилактики снижения зрения, развития катаракты и других заболеваний.
А ещё - Комплекс несложных упражнений, выполняемых буквально не вставая со стула, конечно, не панацея, но неплохая профилактика. Начнём с шейного отдела: поворот головы налево, поворот направо – настолько, насколько позволит шея. Для разнообразия – наклоны головы вперёд-назад, к правому и левому плечу. Опуская голову вперёд, попытайтесь коснуться подбородком груди; наклоняя к плечу, почувствуйте растяжение мышц с противоположной стороны шеи.
А через полчаса пойти пройтись с озабоченным выражением лица по коридору, ещё лучше – спуститься и подняться по лестнице.
#Нышинскаясельскаябиблиотека
Оставить сообщение: