Рекламный баннер 990x90px bantop
И вновь наша постоянная рубрика: Будьте здоровы!
07:33 15.11.2023 16+
И вновь наша постоянная рубрика: Будьте здоровы!
В Удмуртии с 13 по 19 ноября 2023 года проводится Неделя борьбы с диабетом. Кстати, Всемирный день борьбы с диабетом отмечаем сегодня, 14 ноября.Профилактика является лучшим способом сохранения, как собственного здоровья, так и своих близких.
ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ САХАРНОГО ДИАБЕТА НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА:
не реже 1 раза в год измеряйте уровень сахара в крови
следите за своим весом
правильно питайтесь: ограничьте употребление сахаросодержащих продуктов (сахар, мед, сладости, сладкие напитки), мучных изделий, а также снизьте употребление продуктов с высоким содержанием жиров.
Употребляйте ежедневно не менее 400 г овощей и фруктов занимайтесь ежедневной умеренной физической активностью (лучше проконсультироваться с врачом для определения максимальной нагрузки и выбора безопасного вида активности)
откажитесь от курения и алкоголя – эти вредные привычки могут спровоцировать развитие заболевания.


Оставить сообщение: