Рекламный баннер 990x90px bantop
1218 августа - Неделя популяризации активных видов спорта
03:31 14.08.2024 16+
12–18 августа - Неделя популяризации активных видов спорта.
___________________
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела,
повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1. ишемической болезни сердца на 30%,
2. сахарного диабета 2 типа на 27%,
3. рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.
Основные рекомендации
1. Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время
интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
На фото ижевчанка Альфия Иванова, спортсмен-любитель, обладательница рекорда Удмутии по триатлону на средней дистанции, IRONLADY, победитель Всероссиских соревнований по триатрону на среднюю и полные дистанции в категории 40+, победитель республиканских совернований по триатлону.
___________________
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела,
повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1. ишемической болезни сердца на 30%,
2. сахарного диабета 2 типа на 27%,
3. рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.
Основные рекомендации
1. Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время
интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
На фото ижевчанка Альфия Иванова, спортсмен-любитель, обладательница рекорда Удмутии по триатлону на средней дистанции, IRONLADY, победитель Всероссиских соревнований по триатрону на среднюю и полные дистанции в категории 40+, победитель республиканских совернований по триатлону. 
Оставить сообщение: