Рекламный баннер 990x90px bantop

Последний месяц зимы непростой для нашего организма из-за холода, ветра и недостатка солнечного света

09:40 09.02.2025 16+
Последний месяц зимы непростой для нашего организма из-за холода, ветра и недостатка солнечного света. Поддержать иммунитет, по мнению врачей, поможет правильное питание.
Главная задача — не растерять и постоянно пополнять запасы витамина С. Аскорбиновая кислота необходима для устойчивости иммунной системы, нормального обмена веществ и работы органов пищеварительной системы. Витамин С оптимально получать в виде отваров и напитков (шиповник, облепиха, рябина и смородина).
Также в этот период особенно важны витамины группы В. Они помогают иммунной и нервной системам, сердцу, укрепляют мышцы, а также участвуют в углеводном, жировом и других обменных процессах. В рационе должны присутствовать нежирное мясо, печень, рыба, масло, крупы, зеленые овощи, бобовые, орехи, семечки, рис, яйца и гранат.

[club161029078|Центр общественного здоровья Минздрава Удмуртии]

#Можгинскийрайон
1384

Оставить сообщение:

АРХИВ ВЫПУСКОВ
Рекламный баннер 300x250px 300na250
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x600px 300na600
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ