Рекламный баннер 990x90px bantop
Участницы Республиканского конкурса "Здоровье - высшая ценность"
05:27 20.04.2022 16+
Участницы Республиканского конкурса "Здоровье - высшая ценность"
Номинация «Быть здоровым – моё решение»
Кто с зарядкой дружит смело
Кто с утра прогонит лень,
Будет смелым и умелым
И веселым целый день!
Каждый день жительницы Русского Пычаса занимаются скандинавской ходьбой - это самостоятельное спортивное направление для людей любого возраста и уровня активности.
Скандинавская ходьба укрепляет мышцы спины и плечевого пояса, чем выигрывает, например, у бега – он не задействует верхнюю половину тела. Вместе с развитием мышц верхней части тела увеличивается и объем легких – более чем на 30 % в сравнении с обычной прогулкой.
Задействует 90 % мышц тела, прогулочный шаг – только 70 %.
Сжигает энергию в 1,5 раза больше обычной ходьбы.
Скандинавская ходьба с палками не оказывает ударной нагрузки в отличие от бега. Людям, склонным к полноте, она полезна как лечебный спорт, одновременно более интенсивный и активный, чем обычные прогулки, и при этом безопасный для суставов.
Опора на палки уменьшает нагрузку не только на колени и таз, но и на пяточные кости. Нордическая ходьба – помощник при заболеваниях суставов нижних конечностей, как подагра, пяточная шпора и других.
Улучшает осанку, баланс и координацию движений.
«Скандинавская ходьба - это образ жизни, отличная возможность провести время на свежем воздухе с пользой для здоровья. Такой вид спорта не только полезен, но еще и доступен практически всем. Прогулки на свежем воздухе — это же здоровье, хорошее настроение, бодрость духа и румяные щёки!» - так считают жительницы нашего села.
Мы поддерживаем вас, наши дорогие спортсменки и желаем вам успехов, новых достижений и крепкого здоровья!
#РусскопычасскийСДК#ВсемирныйДеньЗдоровья#ЗдоровьеВысшаяЦенность#БытьЗдоровымМоёРешение0:41
Номинация «Быть здоровым – моё решение»
Кто с зарядкой дружит смело
Кто с утра прогонит лень,
Будет смелым и умелым
И веселым целый день!
Каждый день жительницы Русского Пычаса занимаются скандинавской ходьбой - это самостоятельное спортивное направление для людей любого возраста и уровня активности.
Скандинавская ходьба укрепляет мышцы спины и плечевого пояса, чем выигрывает, например, у бега – он не задействует верхнюю половину тела. Вместе с развитием мышц верхней части тела увеличивается и объем легких – более чем на 30 % в сравнении с обычной прогулкой.
Задействует 90 % мышц тела, прогулочный шаг – только 70 %.
Сжигает энергию в 1,5 раза больше обычной ходьбы.
Скандинавская ходьба с палками не оказывает ударной нагрузки в отличие от бега. Людям, склонным к полноте, она полезна как лечебный спорт, одновременно более интенсивный и активный, чем обычные прогулки, и при этом безопасный для суставов.
Опора на палки уменьшает нагрузку не только на колени и таз, но и на пяточные кости. Нордическая ходьба – помощник при заболеваниях суставов нижних конечностей, как подагра, пяточная шпора и других.
Улучшает осанку, баланс и координацию движений.
«Скандинавская ходьба - это образ жизни, отличная возможность провести время на свежем воздухе с пользой для здоровья. Такой вид спорта не только полезен, но еще и доступен практически всем. Прогулки на свежем воздухе — это же здоровье, хорошее настроение, бодрость духа и румяные щёки!» - так считают жительницы нашего села.
Мы поддерживаем вас, наши дорогие спортсменки и желаем вам успехов, новых достижений и крепкого здоровья!
#РусскопычасскийСДК#ВсемирныйДеньЗдоровья#ЗдоровьеВысшаяЦенность#БытьЗдоровымМоёРешение0:41
Оставить сообщение: